O importante não é fazer uma dieta para perder peso, mas sim, conseguir educar a sua alimentação para comer o que gosta, mantendo boa saúde, sem riscos de adoecer.
Realize diariamente três refeições principais e dois lanches, não pulando nenhuma refeição ou lanche. A ingestão regular de alimentos estimula a perda de peso, levando seu corpo a pensar que está comendo mais do que realmente está, o que evita a desaceleração do metabolismo que normalmente ocorre quando você corta muitas calorias. Dica: Experimente o Patê de frango com Ervas Finas Excelsior em biscoito do tipo cream cracker ou faça rolinhos de presunto Excelsior recheados com pêra. Receita: 1 pêra madura não muito mole, 2 fatias de presunto cortadas ao meio, suco de limão. Modo de preparo: Corte a pêra em quartos, retire as sementes e coloque num prato. Regue com o suco de limão para evitar que escureça. Enrole uma tira de presunto em cada pedaço de pêra.
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